Cơm là món ăn không thể thiếu trong khẩu phần ăn của người châu Á và cũng là món dễ gây mập nhất. Để không phải từ bỏ món ăn quen thuộc này trong quá trình ăn kiêng, bạn có thể áp dụng các bí quyết sau.

Đối với dân văn phòng, duy trì chế độ ăn Eat Clean được coi là khá phù hợp khi không phải chuẩn bị cầu kì mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, tình trạng vò đầu bứt tai khi ngồi nghĩ “Trưa nay ăn gì?” lại chính là nỗi ám ảnh không riêng gì mỗi người. Vậy thì hãy tham khảo ngay 5 bữa trưa Eat clean cho dân văn phòng ngon – bổ – lẹ dưới đây nhé!

Ức gà là một trong những món ăn quen thuộc và cần thiết của gymmers. Nhưng bên cạnh đó, việc phải ăn ức gà mỗi ngày khiến gymmers ngán ngẩm và chán nản. Dưới đây là một số cách chế biến ức gà đơn giản và mới lạ giúp cho các bạn ”đổi gió” cho bữa ăn mỗi ngày.

Thời tiết nóng bức của mùa hè cùng tình trạng ô nhiễm không khí, nguồn nước…. gia tăng nguy cơ nhiễm độc cho cơ thể. Dưới đây là 6 loại thực phẩm sẽ giúp bạn và gia đình giải độc cơ thể trong mùa hè nóng bức này.

Tập luyện hăng say là tốt, tuy nhiên ăn uống sai cách có thể ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe cũng như năng suất tập luyện của bạn. Hãy cùng Diamond Fitness điểm qua xem bạn có mắc phải 3 thói quen "sai bét nhè" dân tập gym mắc phải...

Bữa ăn sáng đủ tiêu chuẩn không chỉ mang lại cho bạn năng lượng hoạt động trong một ngày dài mà còn giúp cơ thể thêm phần khỏe đẹp.