KIẾN THỨC - BÀI VIẾT MỚI NHẤT

LUYỆN TẬP 11-06-2019

BƠM CĂNG ỐNG TAY ÁO VỚI CÁC BÀI TẬP TẠ TAY HIỆU QUẢ CÙNG HLV DIAMOND FITNESS

Huấn Luyện Viên tại Diamond Fitness gợi ý các bài tập với tạ tay theo hình thức cuốn tạ giúp làm giảm mỡ và làm săn chắc toàn bộ vùng cơ ở bắp tay một cách hiệu quả nhất.

Xem thêm

BÀI VIẾT HỮU ÍCH NHẤT

  • 4 BÀI TẬP THỂ DỤC VỪA TẬP TAY VỪA TẬP BỤNG
    LUYỆN TẬP 17-06-2019

    4 BÀI TẬP THỂ DỤC VỪA TẬP TAY VỪA TẬP BỤNG

    Chu trình tập luyện 15phút sau được thiết kế để bạn có thể tập cho phần thân trên, giúp làm săn chắc và định hình cơ thể. Việc tập các bài tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn có cánh tay thon thả và cơ bụng săn chắc.

    Xem thêm
  • NHƯ THẾ NÀO LÀ TƯ THẾ CHẠY BỘ ĐÚNG CHUẨN?
    LUYỆN TẬP 21-05-2019

    NHƯ THẾ NÀO LÀ TƯ THẾ CHẠY BỘ ĐÚNG CHUẨN?

    Một trong những băn khoăn thường gặp của những người mới bắt đầu chạy sẽ là chạy với tư thế như thế nào thì đúng? Nếu bạn là người mới tập chạy, bạn sẽ có nhiều cơ hội chỉnh lại tư thế chạy khi “thói quen xấu” trong lúc chạy bộ chưa hình thành. Dáng chạy tốt sẽ giúp bạn hạn chế được các nguy cơ chấn thương, đồng thời tiết kiệm sức nhưng vẫn đạt hiệu quả cao, đặc biệt là khi bạn chạy đường dài.

    Xem thêm
  • 5 LÝ DO NÊN TẬP DANCE ĐỂ SỞ HỮU VÓC DÁNG THON GỌN
    LUYỆN TẬP 13-06-2019

    5 LÝ DO NÊN TẬP DANCE ĐỂ SỞ HỮU VÓC DÁNG THON GỌN

    Dance là một trong những bản năng của con người, ngày nay dance không những được sử dụng như một phương pháp giải trí mà còn hỗ trợ giảm cân với tác dụng đốt cháy calories hiệu quả. Đặc biệt dance còn có tác dụng mạnh mẽ đến sức khỏe tim mạnh, độ dẻo dai của xương khớp, và giúp bạn có được vóc dáng thon gọn.

    Xem thêm
  • 7 ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT VỀ BỘ MÔN KICK BOXING
    LUYỆN TẬP 23-05-2019

    7 ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT VỀ BỘ MÔN KICK BOXING

    Bộ môn Kick Boxing không còn xa lạ gì với những ai yêu thích tập luyện thể thao, chăm sóc sức khỏe.Tuy nhiên, hiện vẫn có một số quan niệm sai lầm như: Kick boxing chỉ là bộ môn dành cho nam giới hay tập luyện Kick boxing rất khó không phải ai cũng tham gia được… Những điều cần ghi nhớ dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về Kick boxing.

    Xem thêm
  • TẬP GÌ ĐỂ TĂNG CƠ BẮP CHÂN HIỆU QUẢ ?
    LUYỆN TẬP 04-06-2019

    TẬP GÌ ĐỂ TĂNG CƠ BẮP CHÂN HIỆU QUẢ ?

    Bắp chân nhỏ là nỗi buồn của rất nhiều người tập thể hình. Nhiều bạn than phiền rằng dù đã bỏ ra nhiều thời gian lẫn công sức nhưng bắp chân tập mãi mà không to lên được.

    Xem thêm
  • 5 BÀI TẬP MÔNG CHO DÁNG VÒNG 3 CHỮ H THÊM QUYẾN RŨ
    LUYỆN TẬP 11-06-2019

    5 BÀI TẬP MÔNG CHO DÁNG VÒNG 3 CHỮ H THÊM QUYẾN RŨ

    Vòng 3 luôn nằm trong tiêu chuẩn đánh giá một người phụ nữ đẹp. Điều đó khiến không ít những bạn gái đêm ngày luyện tập nhằm có một bờ mông quyến rũ, sexy hơn. Nhưng để có hiệu quả tốt nhất, bạn phải hiểu rõ được cơ thể mình và đưa ra những bài tập, động tác tập mông thực sự phù hợp.

    Xem thêm
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
DIAMOND FITNESS & YOGA CENTER
  • Cao ốc Horizon, 214 Trần Quang Khải, P.Tân Định, Q1, HCM
  • Hotline: (028) 6656 9555
DIAMOND FITNESS CENTER LÊ VĂN SỸ
  • 338 Lê Văn Sỹ, P.14, Q.3, HCM
  • Hotline: (028) 6682 5544
DIAMOND FITNESS CENTER NGUYỄN VĂN CỪ
  • 106D Nguyễn Văn Cừ, P.Nguyễn Cư Trinh, Q.1, HCM
  • Hotline: (028) 6685 4040
DIAMOND FITNESS CENTER THỊ NGHÈ
  • 168 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.21, Q.Bình Thạnh, HCM
  • Hotline: (028) 6670 0835
DIAMOND FITNESS CENTER ÂU CƠ
  • 58 Âu Cơ, P.9, Q.Tân Bình, HCM
  • Hotline: (028) 2243 3535
DIAMOND FITNESS CENTER PHÚ MỸ HƯNG
  • 79-81-83 Hoàng Văn Thái, P.Tân Phú, Q.7
  • Hotline: (028) 5411 1411
DIAMOND FITNESS CENTER NGUYỄN CHÍ THANH
  • 139 Nguyễn Chí Thanh, P.9, Q.5, HCM
  • Hotline: (028) 2247 5500
DIAMOND FITNESS CENTER LÝ THƯỜNG KIỆT
  • 741 Lý Thường Kiệt, P.11, Q.Tân Bình, HCM
  • Hotline: (028) 2242 5500
DIAMOND FITNESS CENTER HẢI PHÒNG
  • Số 104 - Lương Khánh Thiện - Ngô Quyền, TP. Hải Phòng
  • Hotline: 0969 490 886
© 2018 Diamond Fitness Center
phone
1900 633 810