KIẾN THỨC - BÀI VIẾT MỚI NHẤT

LUYỆN TẬP 13-02-2019

SIÊU BÀI TẬP GIẢM MỠ ĐÙI ĐỂ TỰ DIỆN VÁY NGẮN ĐỐT MẮT CHÀNG TRONG NGÀY VALENTINE

Những cô nàng mê váy ngắn đâu rồi? "Bơi" vào đây và xem cách giảm mỡ đùi để tự tin ăn diện làm chàng đắm say nhé!

Xem thêm

BÀI VIẾT HỮU ÍCH NHẤT

  • BÀI TẬP CƠ VAI CHO CÁNH TAY THON THẢ CHỈ MẤT 30 PHÚT MỖI NGÀY
    LUYỆN TẬP 25-06-2019

    BÀI TẬP CƠ VAI CHO CÁNH TAY THON THẢ CHỈ MẤT 30 PHÚT MỖI NGÀY

    Khi bạn định diện một áo ba lỗ hay một chiếc áo cổ yếm đang nằm trong tủ quần áo thì cánh tay của bạn sẽ là tâm điểm được chú ý đầu tiên. Và khi nghĩ tới một phần thân trên săn chắc, việc chú trọng tập luyện các bài tập cơ vai sẽ cho bạn kết quả tuyệt nhất cả về mặt thể lực cũng như về mặt thẩm mỹ.

    Xem thêm
  • SỞ HỮU THÂN HÌNH ĐỒNG HỒ CÁT TRONG VÒNG MỘT TUẦN VỚI CHUỖI CÁC BÀI TẬP CỰC ĐƠN GIẢN
    LUYỆN TẬP 16-02-2019

    SỞ HỮU THÂN HÌNH ĐỒNG HỒ CÁT TRONG VÒNG MỘT TUẦN VỚI CHUỖI CÁC BÀI TẬP CỰC ĐƠN GIẢN

    Không gì có thể nữ tính hơn việc có được thân hình đồng hồ cát. Eo nhỏ, hông cong, đùi săn chắc và mông to, đó là những yếu tố góp phần tạo nên hình thể hoàn hảo. Nếu bạn muốn biết cách làm thế nào để có được thân hình đồng hồ cát trong một tuần, vậy thì hãy tham khảo ngay những bí quyết sau đây.

    Xem thêm
  • BƠM CĂNG TAY ÁO VỚI BẮP TAY SĂN CHẮC NHỜ 05 BÀI TẬP CỰC ĐƠN GIẢN TẬP NGAY TẠI NHÀ
    LUYỆN TẬP 28-03-2019

    BƠM CĂNG TAY ÁO VỚI BẮP TAY SĂN CHẮC NHỜ 05 BÀI TẬP CỰC ĐƠN GIẢN TẬP NGAY TẠI NHÀ

    Thật tuyệt vời khi bạn có một bắp tay to tròn rắn chắc và bạn sẽ cô cùng thu hút ánh nhìn khi diện áo phông. Vậy thì hãy tham khảo ngay 5 bài tập cơ tay dưới đây để sở hữu một bắp tay săn chắc quyến rũ nào. Các bài tập cơ tay này đơn giản mà hiệu quả giúp các bạn nam dễ dàng tập ở nhà và không muốn mất nhiều thời gian đến phòng tập.

    Xem thêm
  • TẠI SAO BẠN PHẢI THỰC HIỆN CÁC BÀI TẬP GIÃN CƠ TRƯỚC VÀ SAU MỖI BUỔI TẬP?
    LUYỆN TẬP 23-02-2019

    TẠI SAO BẠN PHẢI THỰC HIỆN CÁC BÀI TẬP GIÃN CƠ TRƯỚC VÀ SAU MỖI BUỔI TẬP?

    Có bao giờ bạn thắc mắc vì sao các huấn luyện viên Diamond Fitness luôn yêu cầu bạn thực hiện các bài tập giãn cơ (stretching) trước và sau mỗi buổi tập? Những sự thật về giãn cơ sắp được tiết lộ dưới đây có thể sẽ làm bạn ngạc nhiên.

    Xem thêm
  • TAY CƠ BẮP CHUẨN MEN KHÔNG CẦN TẠ CHỈ TRONG 21 NGÀY
    LUYỆN TẬP 27-02-2019

    TAY CƠ BẮP CHUẨN MEN KHÔNG CẦN TẠ CHỈ TRONG 21 NGÀY

    Một cánh tay cuồn cuộn cơ bắp không chỉ thể hiện vẻ đẹp nam tính mà còn để khẳng định sự mạnh mẽ của một người đàn ông đích thực có thể bảo vệ được những người yêu thương khỏi những tình huống nguy hiểm. Chỉ cần kiên trì thực hiện những bài tập không cần dùng tạ dưới đây, chỉ sau 21 ngày, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi lớn từ đôi tay của mình.

    Xem thêm
  • QUA TUỔI DẬY THÌ VẪN CÓ THỂ TĂNG CHIỀU CAO ĐƯỢC NHỜ 5 ĐỘNG TÁC YOGA HIỆU QUẢ TẬP NGAY TẠI NHÀ
    LUYỆN TẬP 27-02-2019

    QUA TUỔI DẬY THÌ VẪN CÓ THỂ TĂNG CHIỀU CAO ĐƯỢC NHỜ 5 ĐỘNG TÁC YOGA HIỆU QUẢ TẬP NGAY TẠI NHÀ

    Yoga là phương pháp luyện tập lâu đời có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng 5.000 năm trước. Yoga được xây dựng trên nền tảng khoa học nghiên cứu giữa thể xác và linh hồn. Kiên trì luyện tập yoga, bạn sẽ có một cơ thể dẻo dai và tinh thần sáng suốt. Điều tuyệt vời hơn hết là bạn vẫn có thể tăng thêm vài cm chiều cao dù đã qua tuổi dậy thì khi tìm đến yoga. Các bài tập yoga tăng chiều cao sẽ giúp cải thiện dáng đứng của bạn. Chúng giải phóng những đốt xương sống, tăng sự đàn hồi của sụn, kéo dài cơ lưng và chân. Ngoài ra, yoga còn giúp bạn thanh lọc tâm hồn, loại bỏ căng thẳng, tạo tiền đề kích thích sản sinh hormone tăng trưởng có lợi cho việc tăng chiều cao. Sau đây, Diamond Fitness sẽ gửi đến bạn những động tác yoga tăng chiều cao cho người trưởng thành đơn giản và hiệu quả tại nhà!

    Xem thêm
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
DIAMOND FITNESS CENTER TRẦN QUANG KHẢI
  • Lầu 1 & 2 Cao ốc Horizon, 214 Trần Quang Khải, P.Tân Định, Q1, HCM
  • Hotline: (028) 6656 9555
DIAMOND FITNESS CENTER LÊ VĂN SỸ
  • 338 Lê Văn Sỹ, P.14, Q.3, HCM
  • Hotline: 0862454247
DIAMOND FITNESS CENTER NGUYỄN VĂN CỪ
  • 106D Nguyễn Văn Cừ, P.Nguyễn Cư Trinh, Q.1, HCM
  • Hotline: (028) 6685 4040
DIAMOND FITNESS CENTER THỊ NGHÈ
  • 168 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.21, Q.Bình Thạnh, HCM
  • Hotline: 0862123247
DIAMOND FITNESS CENTER ÂU CƠ
  • 58 Âu Cơ, P.9, Q.Tân Bình, HCM
  • Hotline: 0862474247
DIAMOND FITNESS CENTER NGUYỄN CHÍ THANH
  • 139 Nguyễn Chí Thanh, P.9, Q.5, HCM
  • Hotline: 0865922247
DIAMOND FITNESS CENTER LÝ THƯỜNG KIỆT
  • 741 Lý Thường Kiệt, P.11, Q.Tân Bình, HCM
  • Hotline: 0862464247
DIAMOND FITNESS CENTER LƯƠNG KHÁNH THIỆN HẢI PHÒNG
  • Số 104 - Lương Khánh Thiện - Ngô Quyền, TP. Hải Phòng
  • Hotline: 0789355656
DIAMOND FITNESS CENTER BÀ CHIỂU
  • 481-483 Bạch Đằng, P.2, Quận Bình Thạnh, HCM
  • Hotline: 0862922247
DIAMOND FITNESS PARAGON LÊ HỒNG PHONG HẢI PHÒNG
  • Tầng 4 TTTM Maslight số 20, đường Lê Hồng Phong, Q.Ngô Quyền, TP.Hải Phòng
  • Hotline: 078.835.5656
DIAMOND FITNESS PARAGON BẠCH ĐẰNG HẢI PHÒNG
  • DIAMOND BUILDING - 97 Bạch Đằng, P.Hạ Lý, Q.Hồng Bàng, TP.Hải Phòng
  • Hotline: 089 916 4562
DIAMOND FITNESS CAO THẮNG HẠ LONG
  • Tầng 3 & tầng 4 - Tòa nhà Đông Thành, số 559 đường Cao Thắng, phường Cao Thắng, Hạ Long, Quảng Ninh
  • Hotline: 083 9952111
Coming soon: DIAMOND FITNESS CENTER CẦN THƠ
  • Hotline:
© 2018 Diamond Fitness Center
phone
1900 633 810