KIẾN THỨC - BÀI VIẾT MỚI NHẤT

YOGA 19-04-2019

5 TƯ THẾ YOGA GIẢM ĐAU NHỨC CỔ CỰC HIỆU QUẢ CHO DÂN VĂN PHÒNG

Việc tập luyện các tư thế yoga là một cách tuyệt vời để giúp bạn thoát khỏi căn bệnh đau cổ. Đã có rất nhiều nghiên cứu cho thấy môn thể dục nhẹ nhàng này giúp giảm đau và cải thiện chức năng cho dân văn phòng. Thông qua việc tập luyện, bạn có thể học cách giải phóng bất kỳ sự căng thẳng đang giữ trong cơ thể.

Xem thêm

BÀI VIẾT HỮU ÍCH NHẤT

  • DA TRẮNG SÁNG HẾT MỤN TRONG 1 TUẦN NHỜ 7 ĐỘNG TÁC YOGA CỰC ĐƠN GIẢN
    YOGA 27-04-2019

    DA TRẮNG SÁNG HẾT MỤN TRONG 1 TUẦN NHỜ 7 ĐỘNG TÁC YOGA CỰC ĐƠN GIẢN

    Khi gặp căng thẳng, tuyến thượng thận giải phóng cortisol. Sự hiện diện của cortisol tạo ra những thay đổi trên khắp cơ thể, trong đó có tăng sản xuất bã nhờn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn trứng cá. Không chỉ có ích cho cơ thể, tâm trí và tinh thần, tập luyện Yoga thường xuyên còn giúp làm giảm nồng độ cortisol, đồng thời thải hết những độc tố tích tụ trong cơ thể, ngăn ngừa hình thành mụn trứng cá. Sau đây là 7 bài tập Yoga thích hợp nhất để đem lại làn da sạch mụn.

    Xem thêm
  • 5 TƯ THẾ YOGA GIÚP DÂN VĂN PHÒNG CHỐNG THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM
    YOGA 06-05-2019

    5 TƯ THẾ YOGA GIÚP DÂN VĂN PHÒNG CHỐNG THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

    Thoát vị đĩa đệm thường gặp ở dân văn phòng. Vì đặc thù công việc của dân văn phòng thường ngồi lâu một chỗ, ít vận động trong suốt 8-10 tiếng khiến tăng áp lực lên cột sống và hệ thống đĩa đệm dễ dẫn đến thoát vị đĩa đệm. Vậy chúng ta cần làm gì để phòng tránh căn bệnh này? Tìm hiểu ngay 5 tư thế Yoga giúp dân văn phòng phòng tránh thoát vị đĩa đệm qua bài viết sau đây nhé.

    Xem thêm
  • HÃY BỎ NGAY 6 THÓI QUEN CÓ HẠI NÀY SAU KHI LUYỆN TẬP YOGA
    YOGA 17-05-2019

    HÃY BỎ NGAY 6 THÓI QUEN CÓ HẠI NÀY SAU KHI LUYỆN TẬP YOGA

    Luyện tập Yoga mỗi ngày là một thói quen rất có lợi cho sức. Tuy nhiên, những thói quen xấu sau khi tập của bạn có thể sẽ làm ảnh hưởng đến cả kết quả của suốt buổi tập, không những thế còn gây ra nhiều vấn đề có hại cho sức khỏe của bạn đấy. Hãy cùng Diamond Fitness điểm qua 6 thói quen có hại sau khi luyện tập Yoga để tránh ngay nhé.

    Xem thêm
  • LƯỜI ĐẾN PHÒNG TẬP? BẠN VẪN CÓ THỂ GIẢM CÂN CẤP TỐC VỚI 4 BÀI TẬP YOGA SAU
    YOGA 28-05-2019

    LƯỜI ĐẾN PHÒNG TẬP? BẠN VẪN CÓ THỂ GIẢM CÂN CẤP TỐC VỚI 4 BÀI TẬP YOGA SAU

    Có những cô nàng dành cả thanh xuân để giảm cân nhưng chẳng thấy được kết quả tích cực. chính là vì chưa tìm được động lực để giảm cân và chưa quyết tâm đến cùng. Nhiều nàng còn lười vì không muốn đến lớp yoga giữa trời nắng nóng thế này. Đừng lo, đã có giải pháp giảm cân dành cho hội người lười rồi đây.

    Xem thêm
  • CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHI LUYỆN TẬP YOGA CHO NÀNG DÁNG CHUẨN
    YOGA 24-07-2019

    CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHI LUYỆN TẬP YOGA CHO NÀNG DÁNG CHUẨN

    Chế độ dinh dưỡng trong các bữa ăn rất quan trọng đối với người thường xuyên tập thể dục, nhất là với người tập yoga. Tùy theo từng thời điểm trong ngày sẽ có từng chế độ ăn uống khác nhau. Diamond Fitness sẽ gợi ý một số thực đơn vào các buổi trong ngày khi tập yoga cho nàng dáng thêm chuẩn

    Xem thêm
  • CÁC ĐỘNG TÁC YOGA HỖ TRỢ GIẢM CƠN ĐAU DẠ DÀY
    YOGA 02-08-2019

    CÁC ĐỘNG TÁC YOGA HỖ TRỢ GIẢM CƠN ĐAU DẠ DÀY

    Với những triệu chúng thường gặp như: khó tiêu, đau bao tử, táo bón, đầy hơi, tiêu chảy, viêm loét ruột, căn bệnh đau dạ dày là nỗi lo lắng vô cùng lớn của người bệnh do các chức năng bình thường của hệ thống tiêu hóa bị rối loạn. Bên cạnh việc chữa trị bằng thuốc, Bạn có thể tìm đến Yoga như một liệu pháp điều trị hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu 5 động tác yoga dưới đây bạn nhé.

    Xem thêm
1 2 3 4 5
DIAMOND FITNESS CENTER TRẦN QUANG KHẢI
  • Lầu 1 & 2 Cao ốc Horizon, 214 Trần Quang Khải, P.Tân Định, Q1, HCM
  • Hotline: (028) 6656 9555
DIAMOND FITNESS CENTER LÊ VĂN SỸ
  • 338 Lê Văn Sỹ, P.14, Q.3, HCM
  • Hotline: 0862454247
DIAMOND FITNESS CENTER NGUYỄN VĂN CỪ
  • 106D Nguyễn Văn Cừ, P.Nguyễn Cư Trinh, Q.1, HCM
  • Hotline: (028) 6685 4040
DIAMOND FITNESS CENTER THỊ NGHÈ
  • 168 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.21, Q.Bình Thạnh, HCM
  • Hotline: 0862123247
DIAMOND FITNESS CENTER ÂU CƠ
  • 58 Âu Cơ, P.9, Q.Tân Bình, HCM
  • Hotline: 0862474247
DIAMOND FITNESS CENTER NGUYỄN CHÍ THANH
  • 139 Nguyễn Chí Thanh, P.9, Q.5, HCM
  • Hotline: 0865922247
DIAMOND FITNESS CENTER LÝ THƯỜNG KIỆT
  • 741 Lý Thường Kiệt, P.11, Q.Tân Bình, HCM
  • Hotline: 0862464247
DIAMOND FITNESS CENTER LƯƠNG KHÁNH THIỆN HẢI PHÒNG
  • Số 104 - Lương Khánh Thiện - Ngô Quyền, TP. Hải Phòng
  • Hotline: 0789355656
DIAMOND FITNESS CENTER BÀ CHIỂU
  • 481-483 Bạch Đằng, P.2, Quận Bình Thạnh, HCM
  • Hotline: 0862922247
DIAMOND FITNESS PARAGON LÊ HỒNG PHONG HẢI PHÒNG
  • Tầng 4 TTTM Maslight số 20, đường Lê Hồng Phong, Q.Ngô Quyền, TP.Hải Phòng
  • Hotline: 078.835.5656
DIAMOND FITNESS PARAGON BẠCH ĐẰNG HẢI PHÒNG
  • DIAMOND BUILDING - 97 Bạch Đằng, P.Hạ Lý, Q.Hồng Bàng, TP.Hải Phòng
  • Hotline: 089 916 4562
DIAMOND FITNESS CAO THẮNG HẠ LONG
  • Tầng 3 & tầng 4 - Tòa nhà Đông Thành, số 559 đường Cao Thắng, phường Cao Thắng, Hạ Long, Quảng Ninh
  • Hotline: 083 9952111
Coming soon: DIAMOND FITNESS CENTER CẦN THƠ
  • Hotline:
© 2018 Diamond Fitness Center
phone
1900 633 810