KIẾN THỨC - BÀI VIẾT MỚI NHẤT

KHỎE & ĐẸP 20-01-2021

TỐNG CỔ MỠ THỪA ĐỂ MẶC ÁO DÀI ĐÓN TẾT VỚI 5 MẸO ĂN UỐNG CỰC HAY HO

Càng gần đến Tết Nguyên Đán, chiếc áo dài càng được nhiều gia đình và bạn trẻ lựa chọn làm trang phục diện trong các bộ ảnh đón Tết. Giữa nhịp sống hiện đại hối hả, quốc phục của người phụ nữ Việt Nam càng tôn vinh những giá trị truyền thống. Nhưng không phải ai cũng có thể tự tin diện bộ trang phục kén người mặc này, đặc biệt là những bạn có vòng 02 không được thon gọn. Cùng Diamond Fitness Center tìm hiểu các bí quyết cân nhanh để sở hữu bụng phẳng diện áo dài đón tết ngay

Xem thêm

BÀI VIẾT HỮU ÍCH NHẤT

  • BÍ QUYẾT GIỮ GÌN SỨC KHỎE CHO NGÀY TRỌNG ĐẠI
    KHỎE & ĐẸP 21-01-2021

    BÍ QUYẾT GIỮ GÌN SỨC KHỎE CHO NGÀY TRỌNG ĐẠI

    Trong mùa cưới, không ít các cặp uyên ương tất bật lo chuẩn bị các công việc cho ngày trọng đại của mình mà quên đi một việc quan trọng cần làm là chăm sóc sức khoẻ cho bản thân.

    Xem thêm
  • 7 TƯ THẾ YOGA CƠ BẢN CHO DÂN VĂN PHÒNG
    KHỎE & ĐẸP 29-09-2020

    7 TƯ THẾ YOGA CƠ BẢN CHO DÂN VĂN PHÒNG

    Những người làm việc trong văn phòng thường đau lưng do ngồi nhiều, đau gót chân do phải mang giày cao gót thường xuyên. Điều này chính là nguyên nhân làm gia tăng một số bệnh văn phòng như: huyết áp, xương khớp, stress. 7 tư thế Yoga cơ bản dưới đây bạn có thể áp dụng ngay lúc làm việc ngoài giúp kéo căng, thư giãn cột sống, hông, đùi còn cho người tập một tinh thần thoải mái, dễ chịu sau hàng giờ ngồi trước bàn phím. Vì vậy, thay vì dành cả ngày trên ghế văn phòng, hãy thử tập một số động tác Yoga vào giờ nghỉ trưa để thư giãn gân cốt và giúp cơ thể lấy lại năng lượng bạn nhé.

    Xem thêm
  • NHẸ NHÀNG HÓA BÀI TẬP TẠ NẶNG VỚI 6 ĐIỀU CỰC ĐƠN GIẢN NÀY
    KHỎE & ĐẸP 29-09-2020

    NHẸ NHÀNG HÓA BÀI TẬP TẠ NẶNG VỚI 6 ĐIỀU CỰC ĐƠN GIẢN NÀY

    Không phải cứ tăng khối lượng tạ là bạn có thể đạt được hiệu quả luyện tập. Thực tế, tập tạ nặng đòi hỏi nhiều yếu tố hơn thế. Do đó, bạn hãy cùng Diamond Fitness Center khám phá 6 điều cần lưu ý để trải nghiệm tập thêm phần thú vị và trọn vẹn nhé. Khi muốn tăng độ khó cho bài tập, điều đầu tiên bạn nghĩ đến đó là điều chỉnh mức tạ nặng hơn so với bình thường. Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Trong thể hình, khối lượng tạ không phải là tất cả. Điều này đặc biệt đúng khi bạn nâng những mức tạ quá sức của mình đấy! Nguồn tham khảo: Leep.app

    Xem thêm
  • 03 BÀI TẬP ĐÁNH TAN NỖI LO BẮP TAY LỎNG LẺO
    KHỎE & ĐẸP 28-09-2020

    03 BÀI TẬP ĐÁNH TAN NỖI LO BẮP TAY LỎNG LẺO

    Thân hình không quá béo nhưng bắp tay lại lỏng lẻo, không săn chắc luôn khiến bạn luôn cảm thấy tự ti. Chỉ cần dành ra 5-10’ mỗi ngày cùng chuỗi bài tập sau sẽ giúp bạn có được cánh tay gọn gàng và săn chắc.

    Xem thêm
  • NHỮNG MÓN ĂN ĐỐT CƠ KHIẾN BẠN TẬP THỂ HÌNH BAO NHIÊU CŨNG VÔ DỤNG
    KHỎE & ĐẸP 25-09-2020

    NHỮNG MÓN ĂN ĐỐT CƠ KHIẾN BẠN TẬP THỂ HÌNH BAO NHIÊU CŨNG VÔ DỤNG

    Bạn nghĩ rằng chỉ cần mình chăm chỉ luyện tập thể hình cơ thể ắt sẽ đẹp? Trên thực tế, điều này còn phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn của bạn. Bạn dành hàng giờ mỗi ngày bên máy tập. Trong đầu bạn tràn đầy những quyết tâm rằng mỡ trong cơ thể đang được đốt dần. Bạn lao đầu vào những bài tập thể hình đốt calo nhiều nhất với hy vọng sẽ giảm cân thật nhanh. Tuy nhiên vài tháng trôi qua, bạn thấy kết quả không như mong muốn của mình. Chuyện gì xảy ra thế này?

    Xem thêm
  • CHUYÊN GIA MÁCH BẠN CÁCH GIẢM HẲN 7KG MỠ XẤU THÀNH CÔNG TRONG 3 THÁNG
    KHỎE & ĐẸP 24-09-2020

    CHUYÊN GIA MÁCH BẠN CÁCH GIẢM HẲN 7KG MỠ XẤU THÀNH CÔNG TRONG 3 THÁNG

    Mọi người đều biết, để giảm cân thành công chúng ta cần phải đốt cháy nhiều calories hơn là nạp vào cơ thể bằng việc điều chỉnh khẩu phần ăn cân bằng hơn và tập thể dục đều đặn hơn. Bài viết dưới đây, HLV Diamond Fitness sẽ giải thích từng bước bạn cần phải thực hiện để có thể giảm mỡ được 7kg trong vòng 3 tháng hoặc thậm chí là với ít thời gian hơn.

    Xem thêm
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
DIAMOND FITNESS & YOGA CENTER
  • Cao ốc Horizon, 214 Trần Quang Khải, P.Tân Định, Q1, HCM
  • Hotline: (028) 6656 9555
DIAMOND FITNESS CENTER LÊ VĂN SỸ
  • 338 Lê Văn Sỹ, P.14, Q.3, HCM
  • Hotline: (028) 6682 5544
DIAMOND FITNESS CENTER NGUYỄN VĂN CỪ
  • 106D Nguyễn Văn Cừ, P.Nguyễn Cư Trinh, Q.1, HCM
  • Hotline: (028) 6685 4040
DIAMOND FITNESS CENTER THỊ NGHÈ
  • 168 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.21, Q.Bình Thạnh, HCM
  • Hotline: (028) 6670 0835
DIAMOND FITNESS CENTER ÂU CƠ
  • 58 Âu Cơ, P.9, Q.Tân Bình, HCM
  • Hotline: (028) 2243 3535
DIAMOND FITNESS CENTER PHÚ MỸ HƯNG
  • 79-81-83 Hoàng Văn Thái, P.Tân Phú, Q.7
  • Hotline: (028) 5411 1411
DIAMOND FITNESS CENTER NGUYỄN CHÍ THANH
  • 139 Nguyễn Chí Thanh, P.9, Q.5, HCM
  • Hotline: (028) 2247 5500
DIAMOND FITNESS CENTER LÝ THƯỜNG KIỆT
  • 741 Lý Thường Kiệt, P.11, Q.Tân Bình, HCM
  • Hotline: (028) 2242 5500
DIAMOND FITNESS CENTER HẢI PHÒNG
  • Số 104 - Lương Khánh Thiện - Ngô Quyền, TP. Hải Phòng
  • Hotline: 0969 490 886
© 2018 Diamond Fitness Center
phone
1900 633 810